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    警惕!5個習慣正在毀掉寶貝的視力
    2018-10-11 10:27:49

      近視越來越趨于低齡化,在眼科醫院你會發現有很多小朋友戴著眼睛或在糾正視力。但很多家長卻沒有意識到,有一些我們習以為常的生活習慣,卻在不知不覺中逐漸傷害寶貝的眼睛。


      

    戶外時間太少


      長時間的閱讀、精彩的電視節目以及各式各樣的早教班,讓小朋友們越來越多地局限在室內活動,戶外活動的時間很少。


      國內及國外的研究表明,增加戶外活動時間有助于控制近視發展。在戶外活動時,視野開闊,眼睛睫狀肌得到放松,避免了眼疲勞;眼球能接受較多的自然光線,有利于寶貝的視力發育;同時避免了熒光燈對眼球的刺激,也一定程度預防近視的發生。


      家長要身體力行,鼓勵寶貝遠離電子游戲,陪伴寶貝多親近自然,讓寶貝的眼睛遠離這些隱形的殺手。


    長時間近距離用眼


    看書和拼模型會危害視力嗎?


      年齡小于6歲的寶貝,多為生理性遠視眼,為保持視網膜上呈現清晰的物像,無論看遠還是看近,均要運用調節以代償眼球屈光。看書、拼模型或者彈鋼琴等都屬于近距離用眼,如長時間的近距離用眼,會造成過度的睫狀肌收縮,時間一長就會出現視疲勞。剛開始出現視疲勞時,尚可維持近處的物象在視網膜上清晰成像,稍久物象后移到視網膜后,會出現視物模糊,眼干眼疼等癥狀,有的寶貝會不停地眨眼、揉眼甚至流淚,休息片刻又可恢復正常。但如繼續近距離用眼,不久又會出現上述癥狀,加重眼疲勞。所以,長時間近距離用眼,也會增加近視的風險。



    閱讀環境不適宜


      眼科醫生建議:看書時要保證閱讀環境的光線明亮舒適,不要在光線暗弱和陽光直射下看書;看書姿勢要端正,眼睛離書本的距離為33~35厘米,不要躺著或者在走路時看書,也不要在晃動的車廂內看書。連續近距離用眼30分鐘,要休息片刻或者向遠眺望。可以每天在家做兩次晶體操,緩解視疲勞。



      玩iPad時間太長


      我們經常看到這樣的場景:小朋友抱著iPad,目不轉睛地玩游戲、看視頻。那么,寶貝是否可以玩iPad?一次玩多久合適?長時間玩iPad為什么會傷害寶貝的眼睛呢?


      過早讓寶貝接觸電子產品,對寶貝的眼睛來說,確實是不小的負擔。因為iPad的屏幕亮度高,電子屏幕不斷閃爍,睫狀肌必須隨之頻繁運動,來適應屏幕的變化。如寶貝長時間看iPad,睫狀肌就要不斷工作,長時間得不到放松,使晶狀體過度屈曲,增加屈光度,時間一長可導致睫狀肌痙攣,造成調節性近視,也就是我們常說的假性近視。再加上小寶貝視覺系統發育還不成熟,較成人相比更容易產生視疲勞,如果不注意眼部的放松及休息,假性近視很快就會演變成真性近視,寶貝就要早早戴上小眼鏡了。


      太早進電影院


      寶貝是否可以看電影?幾歲適合看3D電影?


      電影院的空間很大,屏幕距離觀影座位較遠,年齡太小的寶貝因視力沒有完全發育,無法看清屏幕。3歲以上的寶貝視力約為0.7,可以看普通的2D電影。


      眼科醫生建議:3歲以上的寶貝可以看2D電影,5~6歲以上的寶貝可以看3D電影。但是畢竟一部電影的觀影時間為2小時左右,長時間的用眼容易引起眼疲勞,所以建議家長選擇性地帶寶貝觀看電影。


      母嬰分割線


      保護小朋友的視力,除了要注意以上5個習慣,家長要定期帶孩子檢查視力。


      視力篩查可以評估嬰幼兒的屈光狀態,預測視覺發育與屈光變化,及時篩查出影響視力的危險因素。


      定期檢查視力


      因為0~6歲兒童眼睛視力在不斷發育,呈動態變化,每一階段需要觀察的重點也不盡相同:


      1個月通常有追光動作或能看到眼前手動。


      2~3個月寶貝視力約為0.01~0.02,可以固定視物,注視時間延長,視線可以隨物體移動而移動。


      4~5個月視力約為0.02~0.05,寶貝開始用手摸東西,有一定的注視方向感。


      6~8個月寶貝視力約為0.06~0.1,可以準確看清眼前物體。


      9~12個月寶貝視力約為0.1~0.15,能夠辨別物體的遠近。


      1歲視力約為0.2~0.25,在外界光線的刺激下,寶貝能夠辨別物體大小及形狀。


      2歲寶貝視力發育最迅速,約為0.5。


      3歲視力約為0.7。


      4歲視力約為0.8。


      5~6歲視力基本達到成人水平,為1.0。


      所以,家長要定期帶小朋友檢查視力。



      三種簡易方法在家自測


      三種簡單的方法,幫家長觀察寶貝視力發育:


      1、觀察寶貝是否歪頭看東西;


      2、觀察寶貝是否看書或看電視時有瞇眼或者距離很近;


      3、觀察寶貝是否有斜眼。


      如出現以上幾種情況,提示寶貝視力差,需要及時去眼科門診就診。


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